UŞAK 2°C
Sisli

ÖLÜM ONUNLA GELİYOR”’SİGARA”’post_views_couzc Görüntüleme

kategorisinde, 05 Eylül 2014 - 19:35 tarihinde yayınlandı

Dünya bu ölümle yüzleşme içerisinde bu gün olduğu gibi Türkiye ve Dünya’da yaygın ve gittikçe yayılan sigara ölümleri de beraberinde getiriyor. Günümüzde sigara içenlerin oranı gün geçtikçe artıyor ve bu oranlar kıyaslanıldığında çok küçük yaşlarda ki çocukların sokaklarda sigara içtiğini rahatlıkla görebiliriz içinde bir çok zehirli madde bulunması ve bu maddelerin halk tarafından bilinmesine rağmen hala toplumumuzda sigara içenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor.sigara o kadar zararlı bir tütün ürünüdür ki içerisinde 4 Bin’nin üzerinde zehirli madde vardır. bunların başlıcaları nikotin ,siyanür, arsenik, amonyak, v.b. bir çok zehirli madde vardır. Bu maddeler insan vücudunda kalp damar hastalıkları ve solunum yolu hastalıkları başta olmak üzere bütün organlarımıza zarar vermektedir. Günümüzde yapılan araştırmalara göre ülkemizde toplumun %43.6’sı sigara içmektedir. Bu oran erkeklerde %62.8, bayanlarda %24.3’tür. Depresyon hastalarının sigaraya daha fazla yatkınlık gösterdiği de görülmektedir. Özellikle toplumda sakat doğan çocukların anneleri hamilelik döneminde sigara içtiğinden dolayı anne karnında ki bebeğe zarar vererek bebeğin düşmesini veya sakat doğması ile sonuçlanmaktadır. Sigara o kadar kötü bir meddedir ki insanın butun vücuduna kötü yönde zarar vermektedir buda erken yaş ölümlerini, sakat doğumları,solunum hastalıklarını, kalp damar hastalıkları gibi bir çok olumsuz durumla bizleri karşı karşıya getirmektedir. Sigarayla gelen bu olumsuz durumları ancak sigarayı bırakarak başa çıkabiliriz. Sigarayı bırakmak kolay bir şey değil sadece kafada bitirmek lazım. Tabi ki sigarayı bırakmak hele tiryakiler için çok zor bir durum ama Sağlık Bakanlığının bu yönde çalışmaları başlamış ve hala hızlı bir şekilde devam etmektedir. Günümüzde kapalı alanlar da sigara içilmesi yasaklanması bile bir çok pasif içicinin sağlığına zarar vermemektedir. Böylece toplumda zarar görenlerin sayısı azalmaktadır. Sigarayı bırakmak için tıbbi tedaviler uygulanmaktadır. Bunlardan başlıcaları en sık kullanılan yöntemler nikotin yerine koyma tedavileri (nikotin sakızları, nikotin bantları)Bupropion, psikoterapi, ve akupunktur. Nikotin sakızları ve cilde yapıştırılan bantlar, özellikle fazla sayıda sigara kullanan kişilerin sigarayı bıraktıklarında yaşadıkları ciddi yoksunluk belirtilerini yatıştırmaya yarar. Avrupanın pek çok yerinde ve Amerika’da sigarayı bırakmak için uzun süredir kullanılan Bupropion isimli depresyon ilacı, Türkiye de de son zamanlarda kullanılmaya başlandı. Bu ilaç, sigara bırakıldığında ortaya çıkan huzursuzluk, sinirlilik, gerginlik, konsantre olamama, uykusuzluk ve iştah artışı gibi depresif belirtileri azaltır. Yeniden sigaraya başlamanın en önemli nedeni, bu belirtilerdir ve Bupropion kullanan kişilerin uzun vadede yeniden sigaraya başlama riski, kullanmayanların yarısı kadardır. Bupropion, bir çok depresyon ilacının aksine, uyku ve iştah artışı ya da cinsel isteksizlik gibi yan etkilere neden olmamaktadır. Ama sadece bu tedaviler yeterli kalmıyor. Sigara bırakmak için önce kişiler sigarayı kafada bitirmek zorundadır. Yoksa ben sigaranın bırakılabileceğine fazla inanmıyorum. Sigara bırakmak için önce kafada bitirdikten sonra kişilere düşen görevler fazlasıyla vardır. Öncelikle sigara bulunan ortamdan ve sigara içen kişilerden uzak durmaya çalışmalıdır. Vücut egsersizlerine başlamalıdır elinde sigara eksikliğini yaşadığında elinde anahlarlık gibi malzemeleri buludurarak sigaranın vermiş olduğu boşluğu kapatmalıdır.Bunlarla birlikte alkol ve kahve sigara ile içilen şeylerden uzak durmak gerekmektedir bu şekilde sigarasız bir ortama kavuşabiliriz. Sigarayı bırakmaknın bize vermiş olduğu yararları belki saymakla bitiremeyiz ama ben başlıca ve en önemli bir kaç tanesini vurgulamak istiyorum. Öncelikle kendimizin ailemizin ve çevremizin sağlığını korumuş oluruz. Maddi olarak bir rahatlamaya kavuşmuş oluruz ve bunun gibi bir çok yararlarından faydalanmış oluruz. Sigarayı bırakmak hayat kurtarır.

Etiketler:

YORUM YAZ



BENZER HABERLER